Artículos de Calistenia y Peso Corporal

En esta sección encontrarás los mejores consejos de Calistenia para mejorar en ejercicios con peso corporal. Aprende más sobre entrenamiento y ejercicios de Calistenia. ¿Conoces los beneficios de la Calistenia?

22 Oct

Escrito por: Uri García 481

Principales tipologías de fuerza y cómo entrenarlas

¿Realmente sabes que es la fuerza y como trabajarla? En este post hablaremos sobre las principales tipologías de fuerza que podemos encontrar y cómo entrenar cada una de ellas.

8 Oct

Escrito por: Workout Temple 364

¿Que es la Calistenia?

La Calistenia es un método de entrenamiento que se centra en el uso del propio peso corporal como resistencia en los diferentes ejercicios. Estos suelen involucrar grandes grupos musculares y permiten al deportista ganar una increíble fuerza y control sobre su propio cuerpo.

1 Oct

Escrito por: Uri García 726

Biomecánica del Front Lever

El Front Lever es un elemento de tensión común en la Calistenia. Entender los factores biomecánicos puede ser clave para conocer bien las progresiones que pueden optimizar el rendimiento de cada atleta. En este artículo conocerás todo sobre el Front Lever.

20 Ago

Escrito por: Ricard Ponsi 468

¿Cómo funciona la dieta keto o cetogénica?

La cetosis nutricional es un protocolo dietético cuyo objetivo es mejorar la eficiencia de nuestro organismo a la hora de usar ácidos grasos como principal sustrato energético.

8 Ago

Escrito por: Ricard Ponsi 420

¿Como afecta la cafeína en tus entrenamientos?

La cafeína es una sustancia que se encuentra en un gran número de productos y forma parte de la dieta habitual de los deportistas. ¿Cuánto sabes sobre la cafeína?

3 Ago

Escrito por: Ricard Ponsi 480

Tipos de Fibras Musculares Esqueléticas

Se sabe que los humanos tenemos dos tipos de fibras musculares diferentes que determinan el tipo de ejercicios que se nos darán mejor! Sigue leyendo!

27 Jul

Escrito por: Uri García 526

Hipertrofia Muscular y Testosterona

Quieres mejorar tu fuerza máxima ye ganar masa muscular? En este post te enseñaremos como. Hablaremos sobre la testosterona, la principal responsable de la hipertrofia.

19 Jul

Escrito por: Ricard Ponsi 591

Descripción de la Dominada a un Brazo

La dominada a un brazo (o su abreviatura OAP), es un ejercicio que pocas personas son capaces de hacer, es una demostración de fuerza y control del propio peso corporal.