Guías de Calistenia

Consejos y guías de Calistenia gratis para mejorar en tus entrenamientos. ¡Mejores guías para entrenamiento con peso corporal!

14 Oct

Escrito por: Ricard Ponsi 252

10 consejos para perder peso

Perder peso no siempre es fácil. En este post te vamos a mostrar 10 simples recomendaciones para que mejores tus hábitos alimenticios. Esto no solo te va a hacer perder peso de una manera sencilla, sino que también mejorará tu rendimiento.

18 Sep

Escrito por: Ricard Ponsi 353

Como hacer sentadillas correctamente

La mayoría de las personas pueden realizar sentadillas, y pueden usarse para una variedad muy amplia de objetivos en el entrenamiento. Esta guía desglosará en profundidad el movimiento, le enseñará cómo optimizar su técnica de sentadillas y cómo comenzar a maximizar su entrenamiento.

17 Ago

Escrito por: Ricard Ponsi 414

Guía Básica de Nutrición

La nutrición desempeña un importante papel en la actividad y el deporte, para alcanzar un rendimiento óptimo. De hecho, una nutrición adecuada permitirá un rendimiento mayor, una recuperación más fácil, la prevención de lesiones o favorecer un estado de buena salud.

24 Jul

Escrito por: Pere Coll 733

Calentamiento con Bandas Elásticas

¿Calientas antes de empezar a entrenar? Bien, deberías, porqué como sabes calentar aumenta tu rendimiento en tus entrenos y ayuda a prevenir muchas lesiones. Es por eso que en este post te enseñamos a como calentar usando bandas elásticas.