En la calistenia el core es el corazón de muchos elementos. Si lo comparamos con construir una casa, los fundamentos serían nuestro core. Para compararlo con el culturismo, donde probablemente seria más efectivo hacer ejercicios aislados para abdominales con propósitos estéticos, en la Calistenia queremos conectar grupos musculares con la finalidad de poder estabilizar elementos estáticos como el front lever.
Si queremos tener un control completo sobre nuestro cuerpo en los ejercicios de Calistenia debemos de tener un buen control y fuerza en el core. Debajo encontrarás una lista con ejercicios para el core y los abdominales, con ejercicios estáticos como en plank, pero también con dinámicos como las subidas de piernas.
