Principales tipologías de fuerza y cómo entrenarlas
¿Realmente sabes que es la fuerza y como trabajarla? En este post hablaremos sobre las principales tipologías de fuerza que podemos encontrar y cómo entrenar cada una de ellas.
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Aquí encontrarás los consejos más recientes para mejorar tus entrenos. Si quieres ver más como estos, visita la sección de artículos .
Escrito por: Workout Temple 364
¿Que es la Calistenia?
La Calistenia es un método de entrenamiento que se centra en el uso del propio peso corporal como resistencia en los diferentes ejercicios. Estos suelen involucrar grandes grupos musculares y permiten al deportista ganar una increíble fuerza y control sobre su propio cuerpo.
Biomecánica del Front Lever
El Front Lever es un elemento de tensión común en la Calistenia. Entender los factores biomecánicos puede ser clave para conocer bien las progresiones que pueden optimizar el rendimiento de cada atleta. En este artículo conocerás todo sobre el Front Lever.
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