Todos sabemos lo que estás pensado… Y es cierto: tener unas piernas grandes dificultará notablemente muchos de los ejercicios en la Calistenia. Esto es algo que tienes que plantearte seriamente, ya que DEBES trabajar el tronco inferior juntamente con el superior. Y si te preocupa el hecho de tener unas piernas muy pesadas no entres en pánico, ya que hay muchos ejercicios para pierna con peso corporal que te ayudaran a mantener unas piernas en forma sin que aumenten mucho de tamaño. Puedes ser un buen atleta de Calistenia teniendo unas piernas en forma.
Esto es, a parte de un tema totalmente estético, porqué habrá un momento en el que la descompensación será demasiado grande, y que mejor que empezar a añadir ejercicios de pierna en nuestros entrenamientos de Calistenia.
Debajo verás una lista con ejercicios para las piernas, desde aquellos con peso corporal de baja intensidad, hasta otros con barra y pesos de mayor intensidad.
